正常人的血液总量约相当于体重的7%-8%，一般成人的血液总为4000-5000毫升。

在临床医学实践中，一般对失血量在600毫升以下的都不主张输血，可见献血200- 400毫升绝不会影响健康。

献血后建议休息10-15分钟，补充适量水分。人体会自动将原来贮存于脾脏、肝脏等内脏里的血液释放到血管中，保持恒定的血容量，献血后失去的水分和无机物，1-2个小时就能得到补充；血浆蛋白质，一两天内就能得到补充。

TIPS：输血是一种抢救病人的治疗手段，由于血液是一种异体组织，接受他人血液可能会引起免疫反应，如发热反应，过敏反应等，具有相当大的风险。如果献血者一次献400ml就可以使受血者输入的血液来源减半，致敏源减半，发生输血反应的几率降低，输血的风险也会大大降低。